Лечебные свойства хитозана — что это и как применять

Хитозан – это природный полисахарид, получаемый из панцирей креветок и крабов. В народной медицине его ценят за способность выводить лишний холестерин, ускорять заживление ран и снижать вес. Если вы ищете простой способ подкрепить здоровье без синтетики, хитозан может стать хорошим помощником.

Как хитозан помогает организму

Во-первых, хитозан впитывает жиры в кишечнике, так что часть калорий просто выводится из организма. Это объясняет его популярность среди людей, желающих сбросить пару килограммов. Во‑вторых, он связывает холестерин и выводит его вместе с желчью, поэтому уровень "плохого" холестерина снижается уже через пару недель.

Третий плюс – ускоренное заживление ран и ожогов. Хитозан образует пленку, защищая повреждённую кожу от бактерий и одновременно стимулируя рост новых клеток. На практике это значит, что небольшие ссадины заживают быстрее, а более серьёзные травмы получают дополнительную поддержку.

Наконец, хитозан усиливает иммунитет. Он активирует макрофаги – клетки, которые «еды́т» вредные микробы. Поэтому при простуде или лёгком гриппе он помогает организму быстрее избавиться от инфекции.

Как правильно принимать хитозан дома

Самый простой способ – порошок, который можно добавить в йогурт, сок или кашу. Дозировка обычно составляет от 1 до 3 грамм в день, но начинайте с 1 грамма, чтобы оценить реакцию организма. Если вы предпочитаете таблетки, берите их за 30‑60 минут до еды, чтобы они успели связать жиры в желудке.

Важно помнить, что хитозан может снижать всасывание жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К). Поэтому, если принимаете его длительно, добавляйте к рациону больше овощей, фруктов и, при необходимости, поливитамины.

Есть один нюанс: у людей с аллергией на морепродукты хитозан может вызвать реакцию. Если у вас был отёк, крапивница или затруднённое дыхание после употребления рыбы, лучше обойтись без хитозана или выбрать вариант из грибов – хитиновый экстракт.

Для наружного применения в виде геля или мази достаточно нанести тонкий слой на чистую кожу два‑три раза в день. Такой способ отличен для небольших порезов, ожогов первой степени и даже акне – пленка защищает, а противовоспалительное действие уменьшает покраснение.

Не забывайте, что хитозан – не панацея. Он работает лучше в сочетании с правильным питанием, умеренными физическими нагрузками и достаточным отдыхом. Попробуйте добавить его в свой режим, следите за ощущениями и при необходимости проконсультируйтесь с врачом.