Как правильно пить Тяньши: простое руководство

Если вы только начали знакомство с Тяньши, наверняка задаётесь вопросом, как именно принимать эти биодобавки, чтобы почувствовать пользу. В этой статье объясню всё без лишних слов: когда пить, сколько, с чем сочетать и на что обратить внимание.

Основные правила дозировки и времени приёма

Первое, что стоит знать – большинство продуктов Тяньши рекомендованы к приёму 2‑3 раза в день. Для большинства таблеток или капсул стандартная дозировка – 1‑2 таблетки в приём. Не стоит сразу брать большую дозу, организм привыкнет лучше, если начать с минимального количества.

Оптимальное время – после еды. Это уменьшает нагрузку на желудок и повышает усвоение активных веществ. Если вы принимаете Тяньши для поддержки иммунитета, удобно ставить приём на завтрак и ужин. Для укрепления пищеварения лучше добавить приём перед обедом.

С чем пить Тяньши: вода, чай или сок?

Большинство специалистов советуют запивать капсулы простой водой комнатной температуры. Теплая вода помогает растворить часть растительных экстрактов, но горячая (выше 50°C) может повредить полезные ферменты. Если вам тяжело глотать таблетки, можно развести их в небольшом стакане нежаркого чая без сахара – например, травяного «ройбуша». Сок (не кислый) тоже подходит, но помните, что кислота может изменить вкусовой профиль и активность некоторых компонентов.

Важно избегать сразу после приёма алкоголя или крепкого кофе, так как они могут снижать эффективность биодобавки.

Для тех, кто принимает Икан Тяньши, советуют принимать его за 30 минут до еды, запивая небольшим количеством воды. Это позволяет активным веществам быстрее попасть в кровь и начать действовать.

Если вы используете жидкие формы (например, настойки или экстракты), дозировку измеряйте точной меркой – чайной ложкой или капельницей. Перепутать концентрацию легко, а перепаивание может вызвать лёгкое расстройство желудка.

Храните Тяньши в сухом, темном месте, подальше от прямых солнечных лучей. Это сохраняет свойства продукта дольше и исключает риск порчи.

Не забывайте про циклический приём. Многие пользователи делают паузу 1‑2 недели после 3‑4 недель постоянного приёма. Это помогает телу «перезагрузиться» и избежать привыкания к одной дозе.

Если появляются странные ощущения – тошнота, аллергическая реакция, зуд – сразу уменьшите дозу или прекратите приём и обратитесь к врачу. Тяньши – натуральные, но всё равно могут вызывать реакции у людей с повышенной чувствительностью.

В заключение: начинайте с минимального количества, пейте после еды, запивайте водой, храните правильно и делайте паузы. Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете извлечь максимум пользы из Тяньши без лишних проблем.